Hubnutí se zázvorem funguje velmi snadno, protože ho lze snadno začlenit do každodenního života. Prozradíme vám, na co si dát při používání tohoto skvělého triku …
Rubrika: Výživové tipy
Výživové tipy
Čajové sáčky mohou být nečekaným zdrojem mikroplastů. Potenciální rizika pro člověka zatím nejsou zcela objasněna. Ať už je to čaj s kofeinem po ránu, nebo …
Jablka jsou pokladnicí cenných vitaminů, stopových prvků a antioxidantů, které hrají klíčovou roli při udržování dobrého zdraví. Díky svým komplexním vlastnostem podporujícím zdraví se doporučují …
V obchodech a na trzích si můžeme vybírat z nejrůznějších druhů ovoce – exotického i místního. Někdy nám však mohou chybět ty, které přispívají k …
Rybám není rovno. V obchodech s rybami se prodávají i ryby, které jsou škodlivé nebo v některých zemích zakázané. Kterou si tedy vybrat, aby byla …
Tyto malé, nenápadné plody s intenzivní chutí by se v novém roce měly stát pravidelnou součástí vašeho jídelníčku. Obsahují totiž mnoho vitamínů a živin. Podporují …
Ananas je ovoce, které obsahuje unikátní enzym bromelain, který podporuje trávení, má protizánětlivé účinky a posiluje imunitní systém. Ale to není všechno – skvěle se …
V naší kuchyni dominuje citron, ovoce s nepopiratelným významem pro chuť a zdraví. Je známý především pro svou osvěžující šťávu, která se často přidává do …
Na pultech obchodů jsou k dostání po celý rok jako lákavá zelenina. Správně uvařené chutnají tak dobře, že přesvědčí nejednoho brokolicového skeptika. Brokolice je zelenina, …
Ryby jsou na našem jídelníčku příliš vzácné. Ceny za norského lososa nebo tresčí hřbet mohou být odrazující. V jejich stínu zůstává jiná, stejně zdravá ryba. …
Exotické ovoce je obvykle mnohem dražší než to, které jíme denně v České republice. Pokud tedy v obchodě uvidíte nějakou akci, vyplatí se jí využít …
Zlepšuje vzhled výrobků tím, že jim dodává intenzivní barvu. Přestože je u nás povolen, existují pochybnosti o jeho bezpečnosti. Jedná se o barvivo E110, známé …
Zdravé stravování v každodenním pracovním shonu? Metoda 4-S ukazuje, jak to může fungovat. Přečtěte si zde, jak můžete trvale zhubnout pomocí čtyř jednoduchých pravidel. Pokud …
Přestože tradiční pohanka je již dlouho považována za zdravou a bohatou na živiny, její bílá verze je mezi milovníky zdravého životního stylu stále oblíbenější. Nepražená …
Denně konzumujeme obrovské množství cukru, aniž bychom si často uvědomovali, že v tom či onom výrobku je ho více, než si myslíme. Přitom ne nadarmo …
Od 1. ledna 2025 vstoupí v platnost nová pravidla EU pro označování ovoce, zeleniny a některých dalších produktů. Od této chvíle bude nakupování transparentnější a …
Dlouhodobé hubnutí může být pěkně náročné. Existuje však jednoduchý trik, který může tento proces výrazně usnadnit: „pravidlo 80/20“. Fitness trenér Ivica Friedrich doporučuje toto jednoduché …
Vejce jsou nezbytnou součástí každého jídelníčku. Přečtěte si tipy, jak je konzumovat zdravě. V některých částech planety se vejce používají jako potravina, která se snadno …
O kolik si můžete snížit podbřišek za sedm dní? Zde jsou všechny podrobnosti o tom, jak spálit lokalizovaný tuk. Měli byste vědět, že pro dosažení …
Sušené švestky mají schopnost výrazně zlepšit fungování našich střev. Při správné konzumaci nejen uspokojí naši chuť, ale mají i zdraví prospěšné účinky. Jejich zařazením do …