Nemít ve zvyku pít vodu, jíst narychlo nebo si vybírat pouze hotová jídla… To jsou běžné návyky, které mohou mít z dlouhodobého hlediska velmi negativní …
Rubrika: Výživové tipy
Výživové tipy
Tváří v tvář alarmujícím zprávám o pesticidech v ovoci, které denně jíme, vědci poukazují na jednoduchý a účinný způsob, jak je odstranit. Jedlá soda, běžně …
Co jíst na podzim a v zimě, kdy je sezónního ovoce méně? Ne vždy chceme jíst potraviny z dovozu. V takové situaci se vyplatí poptat …
Ačkoli je dnes jedním z nejoblíbenějších druhů chleba, v dávných dobách byl považován za chléb „chudých“. Tento druh chleba má nízký obsah lepku, ale je …
V zimě se chceme chránit zejména před infekcemi. Jak posílit svou imunitu? Existuje na to účinný způsob. Musíte si vybrat produkt, který je ještě cennější …
Toustový chléb je klasikou na mnoha snídaňových stolech – je praktický, měkký a dlouho vydrží. Jak zdravé jsou ale oblíbené krajíce ve skutečnosti? Toustový chléb …
Každý, kdo se potýkal s migrénou, ví, jak moc ztěžuje každodenní činnosti. I když se jí nelze vždy zcela vyhnout, dodržování vhodné diety může snížit …
S přibývajícím věkem ztrácíme kolagen a elastin v pokožce. To vede ke ztrátě pružnosti a prvním známkám stárnutí. Abychom tomu zabránili, musíme dodržovat zdravou stravu, …
Strava hraje klíčovou roli při dosahování dlouhověkosti, což dokonale potvrzuje příběh rodiny Melisových ze Sardinie, která se zapsala do Guinnessovy knihy rekordů jako nejdéle žijící …
V srdci Japonska, na malebném ostrově Okinawa, se skrývá klíč k dlouhému a zdravému životu. Obyvatelé této „modré zóny“ – regionu známého velkým počtem dlouhověkých …
V boji s nadváhou hraje klíčovou roli nejen strava a fyzická aktivita. Vědci upozorňují, že stejně důležité je dodat tělu odpovídající dávku vitaminů a minerálů, …
Ovoce je neuvěřitelně zdravé a nemusíme o tom nikoho přesvědčovat. Podle odborníků je však některé druhy lepší před spaním nejíst, protože po nich můžeme nabrat …
Často si na polévky vzpomeneme až v zimě, bez kterých jsme si dříve nedokázali představit večeři. Dnes už dvouchodový komplet nepatří do každodenních scénářů. Když …
Vědci vydávají nová doporučení týkající se konzumace vajec – pokladnice bílkovin a vitaminů. Dr. Carrie Ruxtonová, skotská odbornice na výživu, a Madeleine Myersová představily výsledky …
Zdravá strava, dostatek spánku a pravidelná fyzická aktivita jsou základní prvky, které mohou zajistit dlouhověkost. Jejich blahodárné účinky na naše orgány a celé tělo lze …
Zima je obdobím, kdy naše tělo potřebuje zvláštní podporu. Pak se vyplatí používat osvědčené, přírodní metody posilování imunity. Jednou z nich je šťáva z kysaného …
Přestože Češi tuto rybu znají a ochotně ji jedí, treska jednoskvrnná (neboli treska jednoskvrnná) není tak oblíbená jako například treska. Proč jíst tresku jednoskvrnnou? Podívejte …
Chcete shodit přebytečná kila? Pak se začněte starat o to, co vám končí na talíři. Vyplatí se hledat nízkokalorické náhražky některých potravin, které často jíme …
Tato snídaně je nejlepší pro srdce po 50. roce života. Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, představuje 20 až 25 % kalorií. denní energetické potřeby. Její …
Stále více lidí jimi nahrazuje brambory a těstoviny. Snižuje hladinu cukru a škodlivého cholesterolu
V moderní kuchyni se stále častěji používají rostlinné produkty a nejoblíbenější z nich je čočka. Tento malý, ale nesmírně hodnotný luštěninový produkt si získává srdce …