Exotické ovoce je obvykle mnohem dražší než to, které jíme denně v České republice. Pokud tedy v obchodě uvidíte nějakou akci, vyplatí se jí využít …
Rubrika: Výživové tipy
Výživové tipy
Zlepšuje vzhled výrobků tím, že jim dodává intenzivní barvu. Přestože je u nás povolen, existují pochybnosti o jeho bezpečnosti. Jedná se o barvivo E110, známé …
Zdravé stravování v každodenním pracovním shonu? Metoda 4-S ukazuje, jak to může fungovat. Přečtěte si zde, jak můžete trvale zhubnout pomocí čtyř jednoduchých pravidel. Pokud …
Přestože tradiční pohanka je již dlouho považována za zdravou a bohatou na živiny, její bílá verze je mezi milovníky zdravého životního stylu stále oblíbenější. Nepražená …
Denně konzumujeme obrovské množství cukru, aniž bychom si často uvědomovali, že v tom či onom výrobku je ho více, než si myslíme. Přitom ne nadarmo …
Od 1. ledna 2025 vstoupí v platnost nová pravidla EU pro označování ovoce, zeleniny a některých dalších produktů. Od této chvíle bude nakupování transparentnější a …
Dlouhodobé hubnutí může být pěkně náročné. Existuje však jednoduchý trik, který může tento proces výrazně usnadnit: „pravidlo 80/20“. Fitness trenér Ivica Friedrich doporučuje toto jednoduché …
Vejce jsou nezbytnou součástí každého jídelníčku. Přečtěte si tipy, jak je konzumovat zdravě. V některých částech planety se vejce používají jako potravina, která se snadno …
O kolik si můžete snížit podbřišek za sedm dní? Zde jsou všechny podrobnosti o tom, jak spálit lokalizovaný tuk. Měli byste vědět, že pro dosažení …
Sušené švestky mají schopnost výrazně zlepšit fungování našich střev. Při správné konzumaci nejen uspokojí naši chuť, ale mají i zdraví prospěšné účinky. Jejich zařazením do …
Mnoho lidí rádo začíná den ovesnou kaší. Při přípravě však lze udělat chyby, které ze zdravé snídaně udělají kalorickou bombu. Ovesná kaše je z nějakého …
Fugu je ryba, která po staletí fascinuje a děsí zároveň. Tato japonská pochoutka je považována za opravdovou lahůdku, přesto v sobě skrývá smrtelnou hrozbu. Proč …
Řízky dělám úplně jinak, jsou levnější než klasické řízky nebo sekaná, a přitom jsou mnohem zdravější. Prozradím vám tajemství, není v nich ani gram masa …
Varenyky ve vývaru jsou klasika, kterou si mnozí pamatují z dětství. Křehké, měkké a rozplývající se v ústech se dokonale snoubí s horkým vývarem. Nevíte, …
Chcete vědět, co jíst po Silvestru? Zvolte „židovský penicilin“, tedy zlatavý vývar. Zasytí vás, zahřeje a zároveň dodá energii a posílí imunitní systém. Vyčerpal vás …
Každý z nás se na Vánoce těší. Smažené ryby, zelné knedlíky, bigos, maso a chutné pečivo však o sobě dávají vědět hned po svátcích. Vánoční …
Chybí vám chuť letního ovoce? Můžete si je koupit, ale vyplatí se to … V chladnějších měsících, kdy se dny zkracují a teploty klesají, často …
Arašídové máslo, zejména z čistých arašídů, je skutečnou pokladnicí živin. Přestože bylo v průběhu let neprávem démonizováno kvůli obsahu tuku, studie ukazují, že pravidelná konzumace …
Kaki, exotické ovoce sladké chuti a syté barvy, si v posledních letech získalo v České republice obrovskou oblibu. Díky svému bohatství na vitaminy a vlákninu …
Vánoční husa, zvěřinové sedlo a spol. – Byli jste o svátcích tak sytí? Co takhle nějaké dobré plány na nový rok? Náš odborník na výživu …