Náš recept na lahodnou polévku je ideální pro hubnutí po svátcích. Všichni se těšíme na svátky a čas strávený s našimi blízkými, o tom není …
Rubrika: Výživové tipy
Výživové tipy
Patří mezi nejoceňovanější české ovoce. V poslední době se mu začíná dostávat uznání, které si zaslouží. Jeho červená slupka skrývá skutečnou vitamínovou bombu a četné …
Ovesné otruby jsou často podceňovány, ale jde o skutečnou superpotravinu. Jsou bohaté na životně důležité živiny, chutné a všestranně využitelné, a proto jsou ideální při …
Naplánujte si snídani večer, abyste ráno ušetřili čas a energii – tak by se daly shrnout výhody ovesných vloček připravovaných večer, jejichž obliba neustále roste …
Češi se prý v zimě skládají z mandarinek. Nyní stejně ochotně jíme pomeranče a citrony, které jsou oblíbené po celý rok. Bohužel často zapomínáme na …
Vánoční kapr je tradice, kterou si mnozí z nás bez Štědrého dne nedokážou představit. Často se však stává, že ho uvaříme až příliš. Jak tedy …
Hubnutí je proces, který vyžaduje nejen fyzickou aktivitu, ale také uvědomělou dietu. Mezi mnoha metodami, které přispívají ke spalování tuků, jsou stále populárnější přírodní řešení, …
zdravá strava Produkce kolagenu s věkem klesá Zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny s kolagenem a vyhněte se doplňkům stravy. Potraviny s vitaminem C pomáhají …
V České republice je běžné jíst zbytky od štědrovečerní večeře i druhý den, což ale může způsobit vážné žaludeční potíže. Štědrovečerní večeře je v České …
Většina z nás si oregano spojuje s aromatickým kořením, které se přidává zejména do lahodných italských jídel. Málokdo si uvědomuje, že má také řadu léčivých …
Začít den šálkem čaje matcha je volba plná výhod. Tento nápoj vyniká svými antioxidačními a energizujícími vlastnostmi a také schopností zlepšovat spalování tuků. Zařazení čaje …
Banán je nejen jedním z nejkonzumovanějších druhů ovoce na světě, ale také jedním z nejzdravějších. Je vynikajícím zdrojem draslíku, vlákniny a vitaminů C a B6. …
Odborníci na výživu vždy říkají, že důležité není jíst méně, ale jíst lépe, a dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je přejít na semínka. Úloha ovoce …
Vánoce a ploché břicho. Vše jednou větou. Ne, nejsme blázni. Tohle jsme se dozvěděli po radách lékaře a odborníka na výživu A navzdory době, ve …
Díky široké nabídce nugátů a čokolády, bohatým obědům a odpoledním přípitkům považujeme téměř za samozřejmost, že přibírání na váze během vánočního období je téměř nevyhnutelné. …
Hydratace je klíčem k dobrému zdraví, ale může večerní zvyk pít vodu narušovat náš spánek? Odborníci radí, jak optimálně hydratovat organismus, abyste si nenarušili cenný …
S přibývajícím věkem mohou mít lidé problémy se soustředěním nebo se zapamatováním každodenních detailů. Vyvážená a zdravá strava bohatá mimo jiné na ryby a zeleninu …
Každý den užíváme vitaminové doplňky, abychom svému tělu dodali cenné látky. Potřebujeme je k odbourávání tuků, sacharidů a bílkovin a také pro správné fungování některých …
Přestože si srdce gurmánů získávají módní müsli a avokádové toasty, neotřesitelnou baštou zdravé snídaně zůstává tradiční ovesná kaše. Jejich přínos pro zdraví je nepopiratelný, od …
Maggi dominuje českým stolům a již mnoho let obohacuje chuť našich vývarů. Nechutná vám tato přísada, nebo vás snad nudí a chcete si polévku okořenit …