Každý z nás se na Vánoce těší. Smažené ryby, zelné knedlíky, bigos, maso a chutné pečivo však o sobě dávají vědět hned po svátcích. Vánoční jídlo je sice chutné, ale velmi těžké a často způsobuje zažívací potíže. Existuje však velmi jednoduchý způsob, jak to řešit.
Nejlepší čaj po svátcích
Po svátcích se všichni cítíme přejedení a malátní. To je způsobeno obrovským množstvím jídla, zejména těžkých, tučných a sladkých jídel. Zařaďme tedy po Vánocích do svého jídelníčku čaj, který nás rychle postaví na nohy.
Stačí 1-3 sklenice nálevu denně a pocit nadýmání, těžkosti a nafouklého břicha v mžiku zmizí. Čaj má však větší vliv než jen na trávicí systém. Účinně snižuje hladinu špatného cholesterolu, jehož hladina se po vánoční dietě určitě zvýší .
Vezměte pomerančovou kůru, vložte ji do hrnce a přiveďte k varu.
Šalvěj na cholesterol
Šalvěj má protizánětlivé účinky a ovlivňuje metabolismus, což vede i k účinnému snížení hladiny cholesterolu v krvi. Studie prokázala, že konzumace šalvějového nálevu po dobu 3 měsíců účinně snižuje hladinu triglyceridů a špatného cholesterolu.
Tato studie byla publikována v časopise Lidé ve studii dostávali 400 až 1500 mg šalvěje denně ve formě nálevů a tablet. Po 3 měsících se jejich krevní výsledky výrazně zlepšily:
– Hladina celkového cholesterolu se snížila o 16 až 20 %.
– LDL cholesterol se snížil nejméně o 12 %.
– HDL cholesterol se zvýšil až o 20 %.
– Triglyceridy se snížily nejméně o 18 %.
Šalvěj pro pocit těžkosti
Šalvěj má také pozitivní vliv na celý trávicí systém. Především zmírňuje záněty a zklidňuje žaludek. Podporuje funkci jater a proces tvorby žluči. Účinně pomáhá zbavit se pocitu těžkosti, bojuje proti žaludeční nevolnosti a zmírňuje bolesti žaludku.
Šalvěj má také skvělý vliv na střeva . Působí protikřečově, zastavuje průjem, odstraňuje přebytečné nahromaděné plyny, takže pomáhá při nadýmání. Nálev ze šalvěje pijte po svátcích v množství 1-3 sklenice denně. Pamatujte však, že čaj by neměly pít těhotné a kojící ženy.