Mnoho lidí rádo začíná den ovesnou kaší. Při přípravě však lze udělat chyby, které ze zdravé snídaně udělají kalorickou bombu. Ovesná kaše je z nějakého …
Rubrika: Výživové tipy
Výživové tipy
Fugu je ryba, která po staletí fascinuje a děsí zároveň. Tato japonská pochoutka je považována za opravdovou lahůdku, přesto v sobě skrývá smrtelnou hrozbu. Proč …
Řízky dělám úplně jinak, jsou levnější než klasické řízky nebo sekaná, a přitom jsou mnohem zdravější. Prozradím vám tajemství, není v nich ani gram masa …
Varenyky ve vývaru jsou klasika, kterou si mnozí pamatují z dětství. Křehké, měkké a rozplývající se v ústech se dokonale snoubí s horkým vývarem. Nevíte, …
Chcete vědět, co jíst po Silvestru? Zvolte „židovský penicilin“, tedy zlatavý vývar. Zasytí vás, zahřeje a zároveň dodá energii a posílí imunitní systém. Vyčerpal vás …
Každý z nás se na Vánoce těší. Smažené ryby, zelné knedlíky, bigos, maso a chutné pečivo však o sobě dávají vědět hned po svátcích. Vánoční …
Chybí vám chuť letního ovoce? Můžete si je koupit, ale vyplatí se to … V chladnějších měsících, kdy se dny zkracují a teploty klesají, často …
Arašídové máslo, zejména z čistých arašídů, je skutečnou pokladnicí živin. Přestože bylo v průběhu let neprávem démonizováno kvůli obsahu tuku, studie ukazují, že pravidelná konzumace …
Kaki, exotické ovoce sladké chuti a syté barvy, si v posledních letech získalo v České republice obrovskou oblibu. Díky svému bohatství na vitaminy a vlákninu …
Vánoční husa, zvěřinové sedlo a spol. – Byli jste o svátcích tak sytí? Co takhle nějaké dobré plány na nový rok? Náš odborník na výživu …
Náš recept na lahodnou polévku je ideální pro hubnutí po svátcích. Všichni se těšíme na svátky a čas strávený s našimi blízkými, o tom není …
Patří mezi nejoceňovanější české ovoce. V poslední době se mu začíná dostávat uznání, které si zaslouží. Jeho červená slupka skrývá skutečnou vitamínovou bombu a četné …
Ovesné otruby jsou často podceňovány, ale jde o skutečnou superpotravinu. Jsou bohaté na životně důležité živiny, chutné a všestranně využitelné, a proto jsou ideální při …
Naplánujte si snídani večer, abyste ráno ušetřili čas a energii – tak by se daly shrnout výhody ovesných vloček připravovaných večer, jejichž obliba neustále roste …
Češi se prý v zimě skládají z mandarinek. Nyní stejně ochotně jíme pomeranče a citrony, které jsou oblíbené po celý rok. Bohužel často zapomínáme na …
Vánoční kapr je tradice, kterou si mnozí z nás bez Štědrého dne nedokážou představit. Často se však stává, že ho uvaříme až příliš. Jak tedy …
Hubnutí je proces, který vyžaduje nejen fyzickou aktivitu, ale také uvědomělou dietu. Mezi mnoha metodami, které přispívají ke spalování tuků, jsou stále populárnější přírodní řešení, …
zdravá strava Produkce kolagenu s věkem klesá Zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny s kolagenem a vyhněte se doplňkům stravy. Potraviny s vitaminem C pomáhají …
V České republice je běžné jíst zbytky od štědrovečerní večeře i druhý den, což ale může způsobit vážné žaludeční potíže. Štědrovečerní večeře je v České …
Většina z nás si oregano spojuje s aromatickým kořením, které se přidává zejména do lahodných italských jídel. Málokdo si uvědomuje, že má také řadu léčivých …