V boji s nadváhou hraje klíčovou roli nejen strava a fyzická aktivita. Vědci upozorňují, že stejně důležité je dodat tělu odpovídající dávku vitaminů a minerálů, …
Rubrika: Výživové tipy
Výživové tipy
Ovoce je neuvěřitelně zdravé a nemusíme o tom nikoho přesvědčovat. Podle odborníků je však některé druhy lepší před spaním nejíst, protože po nich můžeme nabrat …
Často si na polévky vzpomeneme až v zimě, bez kterých jsme si dříve nedokázali představit večeři. Dnes už dvouchodový komplet nepatří do každodenních scénářů. Když …
Vědci vydávají nová doporučení týkající se konzumace vajec – pokladnice bílkovin a vitaminů. Dr. Carrie Ruxtonová, skotská odbornice na výživu, a Madeleine Myersová představily výsledky …
Zdravá strava, dostatek spánku a pravidelná fyzická aktivita jsou základní prvky, které mohou zajistit dlouhověkost. Jejich blahodárné účinky na naše orgány a celé tělo lze …
Zima je obdobím, kdy naše tělo potřebuje zvláštní podporu. Pak se vyplatí používat osvědčené, přírodní metody posilování imunity. Jednou z nich je šťáva z kysaného …
Přestože Češi tuto rybu znají a ochotně ji jedí, treska jednoskvrnná (neboli treska jednoskvrnná) není tak oblíbená jako například treska. Proč jíst tresku jednoskvrnnou? Podívejte …
Chcete shodit přebytečná kila? Pak se začněte starat o to, co vám končí na talíři. Vyplatí se hledat nízkokalorické náhražky některých potravin, které často jíme …
Tato snídaně je nejlepší pro srdce po 50. roce života. Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, představuje 20 až 25 % kalorií. denní energetické potřeby. Její …
Stále více lidí jimi nahrazuje brambory a těstoviny. Snižuje hladinu cukru a škodlivého cholesterolu
V moderní kuchyni se stále častěji používají rostlinné produkty a nejoblíbenější z nich je čočka. Tento malý, ale nesmírně hodnotný luštěninový produkt si získává srdce …
Brambory jsou jednou z nejuniverzálnějších a nejoblíbenějších druhů zeleniny. Vařené, pečené, smažené – hodí se k mnoha pokrmům. Věděli jste ale, že existuje snadný způsob, …
Toto ovoce asi není třeba představovat. I když je jí snad celé Česko, ne každý si uvědomuje, jak užitečné jsou vlastně obyčejné borůvky. V porovnání …
Řecký jogurt, tvaroh nebo odtučněný jogurt – který z těchto mléčných výrobků je zdravější? Vysvětlení rozdílů. Mnoho lidí má ve svém nákupním košíku pravidelně tvaroh, …
Jíme je každý den a často ani nepřemýšlíme o následcích. Zejména zdraví lidé, kteří nemají problémy s nadváhou, si často myslí, že mohou beztrestně sníst …
Každodenní návyky se často mohou zdát neškodné, ale věděli jste, že některé z nich nejsou? Zjistěte, které z vašich návyků mohou negativně ovlivňovat vaše zdraví …
Přestože všem chybí šťavnaté jahody a sladké maliny, můžete si lahodné ovoce koupit i v zimě. Řeč je samozřejmě o exotických odrůdách dovezených z celého …
Proso, krupice, pohanka a kuskus jsou obiloviny, které nejčastěji končí na našich talířích. Pokud si chcete zpestřit jídelníček, vyzkoušejte také ovesné kroupy, které mají jedinečnou …
Fazole jsou přísadou mnoha pokrmů. Je to chutná a zdravá rostlina obsahující velké množství bílkovin a vlákniny. Její příprava a konzumace však může být někdy …
Exotické ovoce, které potěší svou chutí a vzbuzuje naději u vědců. Skrývá graviola skutečně tajemství zdraví a dlouhověkosti? Vyzkoušejte ji, než vám její potenciál unikne! …
Švestky mají v polské kuchyni významné místo, ale sušené švestky jsou poněkud nedoceněné. A je to škoda, protože se ukazuje, že toto nevinné, scvrklé a …