Začít den šálkem čaje matcha je volba plná výhod. Tento nápoj vyniká svými antioxidačními a energizujícími vlastnostmi a také schopností zlepšovat spalování tuků. Zařazení čaje …
Rubrika: Výživové tipy
Výživové tipy
Banán je nejen jedním z nejkonzumovanějších druhů ovoce na světě, ale také jedním z nejzdravějších. Je vynikajícím zdrojem draslíku, vlákniny a vitaminů C a B6. …
Odborníci na výživu vždy říkají, že důležité není jíst méně, ale jíst lépe, a dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je přejít na semínka. Úloha ovoce …
Vánoce a ploché břicho. Vše jednou větou. Ne, nejsme blázni. Tohle jsme se dozvěděli po radách lékaře a odborníka na výživu A navzdory době, ve …
Díky široké nabídce nugátů a čokolády, bohatým obědům a odpoledním přípitkům považujeme téměř za samozřejmost, že přibírání na váze během vánočního období je téměř nevyhnutelné. …
Hydratace je klíčem k dobrému zdraví, ale může večerní zvyk pít vodu narušovat náš spánek? Odborníci radí, jak optimálně hydratovat organismus, abyste si nenarušili cenný …
S přibývajícím věkem mohou mít lidé problémy se soustředěním nebo se zapamatováním každodenních detailů. Vyvážená a zdravá strava bohatá mimo jiné na ryby a zeleninu …
Každý den užíváme vitaminové doplňky, abychom svému tělu dodali cenné látky. Potřebujeme je k odbourávání tuků, sacharidů a bílkovin a také pro správné fungování některých …
Přestože si srdce gurmánů získávají módní müsli a avokádové toasty, neotřesitelnou baštou zdravé snídaně zůstává tradiční ovesná kaše. Jejich přínos pro zdraví je nepopiratelný, od …
Maggi dominuje českým stolům a již mnoho let obohacuje chuť našich vývarů. Nechutná vám tato přísada, nebo vás snad nudí a chcete si polévku okořenit …
Dobré zdraví, lepší imunita, fyzická i psychická pohoda, rychlý metabolismus a štíhlá postava jsou výsledkem mnoha faktorů. Odborníci na výživu a lékaři zdůrazňují, že strava …
Fondue je tradicí mnoha rodin při vánočních a novoročních oslavách, a to z dobrého důvodu. Vždyť není nic uspokojivějšího než sedět doma za chladného večera …
Ovesné vločky – říká se, že jsou základem plnohodnotné snídaně. Víte ale, co se za tímto zdánlivě jednoduchým výrobkem skrývá? Jsou skutečně superpotravinou? Nebo snad …
Asi každý z nás už slyšel o jedinečném účinku sušených švestek na střeva. Je to také náhražka sladkého, která dobře funguje, když máte chuť na …
Diabetici a lidé na redukční a ketogenní dietě hledají na internetu recepty na svačiny bez cukru. Sacharidům by se měli vyhýbat z různých důvodů – …
Jaké snídaňové alternativy jsou ještě zdravější než ovesné vločky k snídani? Ovesné vločky jsou již dlouho považovány za dokonalou snídaňovou superpotravinu, ale existují i další …
Klíčem k prevenci demence mohou být potraviny bohaté na flavonoidy, například bobulovité ovoce. Studie přináší překvapivé výsledky. Potraviny bohaté na flavonoidy mohou být klíčem k …
Kiwi se doporučuje ve stravě starších lidí kvůli vysokému obsahu vitaminu C, vitaminu K a přítomnosti vlákniny. Vitamin C obsažený v ovoci nejen podporuje imunitní …
Čokoládový croissant ráno, kousek dortu odpoledne a zmrzlina večer u televizního seriálu . To samozřejmě není zdravá strava. Ale vzdát se sladkých pokušení není snadné. …