Piju ho ráno místo kávy. Mám více energie a můj pas je volnější.

Dříve jsem si nedokázala představit ráno bez kávy a tento nápoj mi pomohl zbavit se těchto falešných myšlenek. Dodává mi mnohem více energie a také jsem si všimla, že se mi uvolnil pas. To je skutečný fenomén. Rozhodně ho vyzkoušejte, pokud nemáte rádi kávu nebo ji jen chcete nahradit něčím jiným.

Zelený čaj je jednou z nejlepších náhrad kávy. Existuje mnoho druhů tohoto nálevu a liší se především chutí a vůní. Čaj je ceněn také pro své vlastnosti pro tělo.

Jaké jsou vlastnosti zeleného čaje?

Zelený čaj je pokladnicí vitamínů C, E, K a vitamínů skupiny B. V zeleném čaji je obsaženo velké množství vitamínů. Obsahuje velké množství zinku, draslíku, manganu, fluoru, mědi a vápníku. Kromě toho doplňuje cenné aminokyseliny, třísloviny, polyfenoly a katechiny.

Zelený čaj má povzbuzující účinky. Obsahuje teiny, které působí podobně jako kofein. Snižují pocity ospalosti a únavy. Nálev také zvýší duševní výkonnost tím, že podporuje mentální schopnosti a procesy učení. Z tohoto důvodu mu dává přednost před kávou stále více lidí.

Pravidelná konzumace zeleného čaje může přispět ke snížení nadváhy. Druhotně uvařený čaj vypitý přes noc může výrazně snížit tukové zásoby . Je to díky katechinům, které brání vstřebávání tuků z potravy. Nálev zlepší trávení a metabolismus v játrech .

Díky zelenému čaji můžeme pečovat o své srdce . Nápoj dokáže snížit hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a triglyceridů. Povzbudí oběhový systém, zabrání vzniku krevních sraženin a zvýší pružnost cév. Sníží riziko kardiovaskulárních onemocnění, včetně aterosklerózy. infarktu a ischemické choroby srdeční.

Kromě toho má zelený čaj antioxidační vlastnosti. Působí preventivně proti rakovině, zejména proti rakovině kůže, prsu, plic, žaludku, slinivky břišní a tlustého střeva . Má protizánětlivé a protivirové účinky .

Který zelený čaj je nejlepší?

Matcha je považován za nejlepší a nejzdravější zelený čaj. Je to dáno tím, že pitím nápoje dostáváme do těla celé lístky, nikoliv jen nálev. Díky tomu získáme maximální dávku cenných antioxidantů, vitamínů a minerálů. Povzbuzuje jemně a postupně, a pak stejně postupně jeho povzbuzující účinek odeznívá. Na rozdíl od kávy nedochází při pití matchy k náhlým přívalům energie ani k jejím náhlým poklesům, díky čemuž se cítíte lépe.

Chuť matchy však nemusí vyhovovat každému. Lidé, kteří dávají přednost jemnější chuti, mohou dát přednost zelenému čaji sencha nebo gyokuro.

Jak pít zelený čaj?

Denně byste měli vypít alespoň čtyři šálky zeleného čaje. Taková dávka nálevu vám přinese nejlepší účinek a zdraví prospěšné účinky. Je však třeba mít na paměti, že navzdory jeho zázračným vlastnostem jej nemůže užívat každý.

Kontraindikace užívání zeleného čaje jsou následující:

  • srdeční onemocnění,
  • hypertenze,
  • glaukom,
  • vysoký věk.

Zelený čaj by se neměl podávat dětem mladším 10 let.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *