7 receptů na zdravé a rychlé občerstvení: Zde je návod, jak je připravit

7 receptů na zdravé a rychlé občerstvení: Zde je návod, jak je připravit

Všichni jsme rádi udržovali tvar a užívali si perfektní zdraví. To vše, mezi mnoha věcmi, lze dosáhnout zdravou a správnou stravou, která kromě hlavních jídel také poskytuje spotřebu občerstvení. Obzvláště když jsme byli malí, naše občerstvení bylo charakterizováno hlavně sladkými jídly.

K dnešnímu dni, také díky četným vyhledáváním, která tam byla, víme jistě, že jídlo odpadků není vůbec vhodné pro ty, kteří chtějí sledovat zdravý životní styl. Takže i když přijde na občerstvení a občerstvení, je nezbytné, aby byly zdravé a vyvážené. Podívejme se společně 7 receptů na zdravé a rychlé občerstvení:

Důležitost občerstvení

Každý, kdo měl příležitost vypořádat se se správnou stravou, ví, že klasický den je vyroben z více jídel: snídaně, ranní občerstvení, oběd, odpolední občerstvení a večeře. Mnoho z nich se mýlí, protože věří, že jíst méně může přinést více výsledků, ale občerstvení jsou přítomny pro přesný účel.

Ve skutečnosti mají občerstvení účel udržet metabolismus našeho těla aktivní a dávat nám energii mezi jedním jídlem a druhým. To je zásadní pro ty, kteří mají v úmyslu zhubnout, protože lyžování by mohlo vést ke zpomalení hubnutí. Kromě toho občerstvení také opírají hlad mezi jedním hlavním jídlem a druhým.

7 zdravých a rychlých občerstvení:

Chápeme dobře, že v otázkách času a závazků, ale někdy jednoduše pro nedostatek touhy, ne pro každého je možné provést komplikovanější občerstvení. Přesně z tohoto důvodu uvedeme níže 7 receptů na zdravé a rychlé občerstvení, které zachrání vaše každodenní občerstvení. Inspirujte se z toho druhého:

  • Čtvereční tmavé čokolády a 10 mandlí;
  • Čtvereční tmavé čokolády a 2 vlašské ořechy;
  • Řecký jogurt a Anacardi;
  • Makedonie di Kiwi a Ananas;
  • Pouze čerstvý ovocný koktejl;
  • Opékaná dýňová semena;
  • Plátek 5 obilovin s avokádem;

Všech 7 receptů, které jsme právě uvedli, jsou opravdu velmi jednoduché a především rychle se připravit. Většina z nich ve skutečnosti nezahrnuje žádný typ přípravy: stačí si vybrat ingredience, které v ten den hodláte jíst, a přivést je za jejich konzumaci v prvním volném okamžiku, kdy máte.

Všechny kombinace občerstvení, které jsme navrhli, jsou velmi zdravé. Ve skutečnosti může být také v pořádku v rámci diety s nízkým obsahem kalorií, která slouží k určení ztráty vážení. S těmito občerstveními se nebude čeho bát. A pro vás však, jaký je váš oblíbený recept na svačinu?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *