Ovoce, které reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá snižovat krevní tlak.
Pokarm ten pomaga dbać o układ krążenia i mięsień sercowy, a także wzmacnia układ odpornościowy.
Owoc, który reguluje poziom cukru we krwi i pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Pojęcie superżywności jest w wielu przypadkach używane zbyt lekko. Bardziej trafne jest mówienie o żywności, która spożywana prawidłowo i w ramach określonego planu żywieniowego przynosi organizmowi liczne korzyści, zarówno na poziomie ogólnym, jak i dla określonych grup ludzi. W Czechach jest niewielu rdzennych mieszkańców, ale można też spotkać ludzi, którzy przyjechali z daleka i już się osiedlili.
Wśród owoców importowanych z obu Ameryk jest jeden szczególnie orzeźwiający i pyszny: guawa. Jakby tego było mało, po dogłębnym zbadaniu jej korzyści zdrowotnych okazuje się, że była ona wykorzystywana do celów leczniczych od czasów prekolumbijskich. Oprócz wspaniałego miąższu, liście świetnie nadają się również do przygotowywania naparu, który sprawia, że korzyści zdrowotne są jeszcze bardziej natychmiastowe.
Kilka zastosowań gujawy i sposobów jej przyrządzania
Guawa pochodzi z tropików i jest bardzo często spożywana w postaci soku lub lodów w Ameryce Środkowej, na Karaibach i w Ameryce Południowej. Świeża guawa zawiera witaminy A i C, fosfor, potas i żelazo, które są substancjami wzmacniającymi układ odpornościowy osób ją spożywających. Pomaga również dbać o układ krążenia i mięsień sercowy, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Według Nutrition Foundation , guawa zawiera 273 miligramy witaminy C, a Szpital Uniwersytecki poparł ją w badaniu, które wyróżniło ją wśród żywności dostarczającej najwięcej witaminy C.
Z kolei herbata z guawy ma potencjał przeciwzapalny i przeciwutleniający, a następnie działa odmładzająco.
Bierze również udział w kontrolowaniu złego cholesterolu (LDL) i produkcji dobrego cholesterolu (HDL). Aby kontrolować poziom cukru we krwi, guawa pomaga w przypadkach hipoglikemii i promuje prawidłowe funkcjonowanie insuliny w roli transportu cukru z krwiobiegu do komórek.
Herbata jest bardzo prosta w przygotowaniu: garść liści guawy zalewa się litrem wrzącej wody i parzy przez pięć minut. Przed spożyciem należy usunąć liście i odstawić na chwilę.