V posledních letech se alternativy k tradičnímu kravskému mléku ztrojnásobily; Chcete pro nesnášenlivosti, chcete pro etickou volbu nebo diktovanou osobním vkusem, stále více lidí se rozhodne nahradit mléko rostlinným nápojem. Často se nazývá chybně “Rýžové mléko „Ale ve skutečnosti s mlékem má velmi málo společného, rýžový nápoj patří mezi nejoblíbenější alternativy z mnoha důvodů.
Rýžový nápoj, získaný procesem macerace ve vodním vývaru zrn rýže a po přidání některých látek je vysoce oceněnou alternativou ti, kteří jsou intolerantní laktózy, lidmi s Celchií nebo hypertriglycerdémií. Motiv pro vaření rýžového mléka se nepočítá na prstech jedné ruky: se sladkou a chutnou chutí, k nedostatku cholesterolu, laktózy a lepek na přítomnost mnoha jednoduchých cukrů.
Proto je dobré pít každý den rýžové mléko
Existují lidé, kteří to raději nazývají nápoj, protože jim chybí více než typické živiny kravského mléka, rýžové mléko se stále může pochlubit významnými nutričními vlastnostmi. Je pravda, že v tomto nápoji neexistují žádné živiny, jako je vitamin D a vitamba B12, zatímco vápník není přítomen v tak významném množství, ale stále je to nápoj schopný přinést dobrou energii.
Je tomu tak proto, že v rýžovém mléce je vysoká množství jednoduchých cukrů, které jsou schopny být snadno stráveny a zároveň nabízejí hodně energie těm, kteří jej konzumují. Tento nápoj je také vzácný v cholesterolu a nasycených tucích: dobrá zpráva pro ty, kteří se každý Gorno musí vypořádat s hodnotami mediálního duchovenstva!
Rýžový nápoj: Výhody a nutriční vlastnosti
Mezi mnoha zeleninovými nápoji, které představují vynikající alternativu k kravskému mléku, vyniká rýžová nápoj. Pokud je rýžové mléko v kombinaci s výživnou snídaní, bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, může bezpečně nahradit kravské mléko, ne vždy snadno stravitelné. Potvrdit naše slova, jsou Nutriční hodnoty obsažené ve 100 gramech tohoto nápoje:
- Tuk: 1 g
- Fotbal: 118 mg
- Magnesio: 11 mg
- Sodio: 39 mg
- Draslík: 27 mg
- Uhlohydráty: 9 g
- Jídlo na vlákno: 0,3 mg
- Protein: 0,3 mg
Jak již bylo očekáváno, pití rýžového mléka každý den zaručuje velké množství energie, nutné čelit den, dokonce i těm, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami nebo musí udržovat pod kontrolou hodnot cholesterolu v krvi. Přestože je rýžové mléko sníženo, jak mnoho snížených, přináší některé vitamíny, včetně Vtamine A a vitamínu B.
Konzumace tohoto nápoje pravidelně umožňuje asimilovat minerální soli každý den, jako je vápník a draslík. Rýžové mléko provádí prospěšnou akci do střeva a tlustého střeva; Díky jeho jednoduchému složení z něj dělá snadno stravitelný nápoj, dokonce i těmi, kteří se snaží strávit mléko nebo jiné typy nápojů, což je ideální volba pro ty, kteří se nechtějí vzdát úplné a výživné snídaně.