L ‚avokádo Je to jeden z nejoblíbenějších a výživných exotických plodů na světě, plný zdravotních přínosů a záviděníhodnou všestranností v kuchyni. Může být použit pro vytvoření zdravých jídel, jako je omáčka chamtivosti se sametovou chutí. Jak připravíte tuto omáčku a jaké jsou výhody?
Avokádo je vynikající Nahrazení burrunebo a je také indikován pro své kosmetické vlastnosti. Skutečný 360 ° spojenec a také posilovač pro zdraví těla, mysli a kůže. Podívejme se společně, jak získat vynikající avokádovou omáčku pro zdravou a vyváženou stravu.
Jaké jsou výhody avokáda?
Avokádo je druh Tropická arborea původně z MexikaI když je dnes možné najít na různých místech, jako je Guatemala a Střední Amerika. Podle některých historických zdrojů se zdá, že toto ovoce již pěstovalo Aztéky, kteří využívali své výhody a vlastnosti pro tělo a pro kůži.
Je to zdroj vitamínů, jako jsou vitaminy Skupina bVitamin C, a také mít vynikající příjem kyseliny listové, ideální pro těhotné ženy nebo pro fungování nervového systému. Bohatý na omega-3 a přirozené protizánětlivé a také dobrou dávku minerálních solí.
All’avocado Sauce: Jezte, pokud se připravíte?
Avokádová omáčka, také nazývaná guacamole, je jedna Slavný a ideální recept Jako zdravý doprovod některých jídel. Existuje několik variací, ale zdravý je oblíbený, aby se nevzdal chuti a měl něco lahodného se sametovou a sladkou chutí u stolu. Původní recept je založen na:
- čerstvé avokádo;
- vápno, cibule a pepř;
- Některé verze přidávají rajče a mátu.
Abychom to získali zdravé a dobré, stačí dvě zralé avokádo, šťáva z poloviny vápna, 3 cherry rajčata, polovinu a sůl podle chuti. Nejprve musíte vyříznout Denocciolar avokádořezání podélně s různými rytinami nožem. Vezměte buničinu a vložte ji do misky.
Bezprostředně po rozdrcení buničiny pomocí vidlice, dokud se nedosáhne měkká a krémová směs. Přidejte limetkovou šťávu, nasekanou cibuli, nakrájejte rajčata a sůl. Složky musí být energicky a dobře smíchány, aby měly vynikající chuť, která kontrastuje s kontaktem s chuťovými pohárky. Omáčka je připravena k užíváníV každém případě je to možné a je vhodný pro všechny.