V chladných zimních dnech může být pro mnohé pěkné a relaxační přikrýt se na pohovce a užít si dobrý bylinkový čaj, možná s pozadím praskajícího krbu. Bylinné čaje, které jsou běžně konzumovány, mohou mít chuť pro všechny paláty a uspokojit i ty, kteří jsou více odpočinku. Ve skutečnosti existuje mnoho ochucených sušeným ovocem, jako jsou bobule a oranžová, a další s bylinkami s určitým chutí, jako je máta nebo zázvor.
Kromě čistě aromatických existují také bylinné čaje tvořené z jedné nebo více léčivých rostlin, které poskytují tuto jednoduchou bylinnou přípravu prospěšných akcí pro konkrétní podmínky, za kterých se tělo zaměřuje. Některé příklady? Bylinné čaje, které pomáhají trávení, vyčerpávají bylinné čaje nebo bylinné čaje, které upřednostňují spánek.
Jaké jsou bylinné čaje
Bylinný čaj je z bylinného hlediska infuzí nebo odvar částí jedné nebo více rostlin. Rozdíl mezi infuzí a odvarem spočívá v přípravě na základě použité části použité rostliny. Nejnáročnější a větší orgány, jako jsou kořeny nebo hlízy, i když malé velikosti, jsou s výhodou přivedeny k ebolici na oheň spolu s vodou, aby se usnadnila extrakci účinných látek. V tomto případě mluvíme o odvaru.
Infuze se na druhé straně obvykle používá pro více „jemných“ částí rostliny, jako jsou listy a květiny. V tomto případě je na oheň umístěna pouze voda, která po dosažení varu může být přidána některé zeleninové látky, přísně do bylinných čajů. Nyní se podívejme na konkrétní typ bylinného čaje, ten, který by upřednostňoval spánek.
Jaké rostliny obsahujete?
Kvalitní spánek je nezbytný pro zahájení dne přinejlepším. Zdá se, že časté probuzení a několik hodin spánku ovlivňují energii a koncentraci. V těchto případech by mohla pomoci bylinná příprava, bylinkový čaj díky prospěšnému působení některých bylin obsažených uvnitř. Zejména bylinné čaje na základě:
- heřmánek
- Melissa
- hloh
- levandule
Zdálo by se, že by mohli pomoci spát a učinit to tišší. Heřmánek je určitě nejznámější. Nicméně skrytí tajemství: Věděli jste, že pokud je koncentrace heřmánku v bylinném čaji příliš vysoká, místo podpory spánku bude mít opačný účinek, tj. Excitační? Velmi zvědavé! Rostliny, jako je Melissa, podporují relaxaci a zároveň zlepšují trávení.
Zdá se, že levandule působí jako přirozená antistresa. Nakonec by hloh reguloval tlakovou hodnotu, snížil ji a následně upřednostňoval spánek. To jsou jen některé z rostlin, které jsou vynikající, pokud si užíváte ve formě bylinného čaje před spaním. Existuje mnoho dalších kombinovat. Můžete kontaktovat svého lékaře a důvěryhodného bylinkáře, abyste měli další rady.