Zielona herbata vs. Czarna herbata: która z nich jest zdrowsza według ekspertów?

Zelený a černý čaj: který je podle odborníků zdravější?

Wybór pomiędzy tymi dwoma rodzajami naparu może w dużej mierze zależeć od smaku i korzyści dla zdrowia.

Herbata to starożytny napój wytwarzany z liści lub pąków rośliny Camelia Sinensis, więc różnica między czterema rodzajami naparów z niej otrzymywanych wynika głównie z procesu produkcji, co skutkuje różnymi smakami i właściwościami. i korzyści.

Jest ona obecnie uważana za drugi po wodzie najpopularniejszy płyn na świecie, zwłaszcza ze względu na swoją fascynującą, liczącą pięć tysięcy lat historię pochodzenia.

Drzewo herbaciane pochodzi z rozległego regionu, który jest obecnie podzielony na kraje takie jak Chiny, Indie, Birma i Kambodża. Jednak kilka wieków temu chińscy cesarze ogłosili ten napój swoim, ponieważ stał się środkiem wzmacniającym interakcje społeczne.

Mimo to, dzięki swojemu smakowi, składowi i sposobowi przygotowania, napar ten staje się coraz bardziej uniwersalny, utrudniając wybór między zieloną a czarną herbatą.

Właściwości zielonej herbaty

Spośród czterech wariantów, które można uzyskać przy użyciu Camellia Sinensis, jest to jeden z najmniej przetworzonych, ponieważ nie wymaga fermentacji, a raczej liście drzewa pozostawia się do naturalnego wyschnięcia;

Jest to również produkt bogaty w składniki odżywcze, wolny od kalorii, tłuszczu, cukru i węglowodanów. W tym sensie jest uważany za idealny napój do leczenia stanów zapalnych jamy brzusznej, poprawy przepływu krwi oraz zrównoważenia ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

Charakterystyka czarnej herbaty

W przeciwieństwie do innych herbat, ten rodzaj naparu ulega enzymatycznemu utlenianiu, co prowadzi do zniszczenia niektórych witamin. Zwykle jednak zawiera więcej kalorii i kofeiny niż zielona herbata.

W tym sensie, według dietetyka, ten rodzaj herbaty może dostarczyć organizmowi potasu, magnezu i fosforu. Pomaga również schudnąć i zmniejsza ryzyko udaru mózgu.

Pamiętaj, że zarówno zielona, jak i czarna herbata to zdrowe napary, które pomogą utrzymać zdrowy układ odpornościowy organizmu, więc wybór jednej lub drugiej zależy bardziej od twojego zdrowia i upodobań.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *