Zůstal jsi s bramborami na večeři? Připravte rychlý a nízkokalorický salát

Po večeři máme často přebytečné vařené brambory. Naštěstí je můžeme dobře používat bez ztráty jídla. Skvělým nápadem je použít je k přípravě zdravého, výživného a zároveň nízkokalorického salátu, který se můžete připravit pouze z několika ingrediencí. Zjistěte, jak to udělat.

Často podáváme brambory na večeři. Někdy nejedí všechny. Naštěstí je nemusíme plýtvat, protože můžeme připravit zdravý a chutný salát. Příprava navíc trvá jen několik minut a nepotřebujete spoustu produktů, abyste si mohli vychutnat výživné jídlo na večeři nebo práci. Zde jsou pokyny pro přípravu rychlého salátu z vařených brambor.

Bramborový salát – chutné a jednoduché jídlo

Po večeři máme často přebytečné vařené brambory. Lze je snadno použít v salátu. Na druhé straně Pokud jste z večeře neopustili žádné brambory, musíte je uvařit. Je nejlepší je umístit do vody do kůžeProtože budou cennější a udržují si svůj tvar. Kromě toho to bude mít příznivý dopad na jejich strukturu.

Po ochlazení brambor se loupajte a ořízněte. Kromě této základní složky nebudete potřebovat mnoho produktů. Musíme se vybavit pouze póry a nakládanými okurky, stejně jako ingredience potřebné k vytvoření chutné omáčky. Salát může být také obohacen nakrájenou petrželkou nebo pažitkou.

Další výhodou tohoto salátu je, že není kalorický. Níže uvedený recept obsahuje pouze asi 150 kcal na část.

Jak připravit chutný a rychlý bramborový salát? Je to snazší, než si myslíte

K přípravě 4 porcí salátu budete potřebovat:

• 5 vařených brambor,
• 3 nakládané okurky,
• 4 lžičky přírodního jogurtu,
• polovina pórů,
• petrželky listy,
• 2 lžičky majonézy,
• sůl
• koření.

Příprava samotného salátu je velmi rychlá a jednoduchá.

1. Nakrájejte vařené brambory, nakládané okurky a pór na plátky.
2. Nasekáme petrželku.
3. Vložte vše do misky.
4. Dochutíme solí a pepřem.
5. Smíchejte majonézu s jogurtem.
6. Přidejte do salátu a důkladně promíchejte.
7. Vložte ledničku na půl hodiny.

Salát lze také změnit jinými populárními ingrediencemi. To se hodí k němu cibule, kukuřice, olivy nebo zelený hrášekk.