Na začátku nového roku se mnoho lidí rozhodne postarat se o své tělo a rozhodnout se ponechat stravu. Proto stojí za to znát recepty, které tento proces usnadní a které jsou levné a snadno se připravují. Doporučujeme vařit polévku pro hubnutí, abyste ji usnadnili a příjemnější.
Foto: Shutterstock/Aleksandar Todorovic
Polévky jsou důležitou součástí stravy. Mohou to být skvělý způsob, jak zhubnout. Pokud jej správně postavíme, bude nás nejen krmit po dlouhé hodiny, ale také povzbudit náš metabolismus a postarat se o naše střeva. Ideální recept, který splňuje tato kritéria, je recept na polévku zelí. Podívejte se, jak to připravit.
Zelí polévka – ideální jídlo na dietě
Polévka zelí může být skvělým doplňkem zdravé stravy. Je to chutná možnost, která může usnadnit úbytek hmotnosti udržováním správné kalorické rovnováhy a zavedením zdravého pohybu.
Foto: Shutterstock/ChainUpong Hiporn
Je to chutné a bohaté jídlo, které připravujeme pouze z několika ingrediencí, Takže žádná zvláštní zatěžování naší peněženky. K přípravě to budeme potřebovat bílé zelí, pepř, celer, rajčata, cibuli a několik základních koření.
Samozřejmě, Můžeme upravit recept a přidat do něj naši oblíbenou zeleninu. Kromě toho může polévka zelí také připravit kulinářské amatér. Kromě toho, ona Vaření není čas -spočívající.
Jaké jsou účinky konzumace polévky zelí?
- Zelí polévka je pro lidi, kteří chtějí upustit nežádoucí libry, doporučené jídlo. Obsahuje složky, které pomáhají regulovat a čistit střeva. Kromě toho mají diuretický účinek, který lze projevit při účinnějším úbytku hmotnosti se správnou hydratací.
- Kromě toho se jedná o jídlo s nízkým obsahem kalorií, takže se můžeme snadno dostat na to, abychom odhodili hlad.
- Kromě toho má polévka zelí vysoký obsah vlákniny, takže nás živí dlouhé hodiny. Kromě toho vlákno zlepšuje peristaltiku střeva a zrychlení trávicích procesů také pomůže urychlit náš metabolismus. Je proto ideální jídlo pro podporu redukční stravy.
Ano, jak jsme již zmínili, příprava zelí není komplikovaná a netrvá nám moc času.
Foto: Shutterstock/císař
K přípravě tohoto jídla potřebujeme následující suroviny:
- 1 cibule
- 2 mrkev
- 2 stonky celeru
- 1 Červený pepř
- 2 polévkové lžíce olivového oleje
1 hlava zelí - 3-4 šálky vody
- 1 rajče
- 2 hřebíček česneku
- Pepř a sůl
Jak to udělat:
- Ořízněte cibuli a stiskněte česnek přes tisk. Senten obě tyto ingredience v olivovém oleji ve velkém hrnci.
- Po krátké době přidejte zbývající nasekanou zeleninu (nakrájejte zelí na plátky) a nalijte do vody. Vařte to asi půl hodiny.
- Nakonec sůl a ochutnejte polévku podle chuti. Můžete také použít další oblíbené koření a upravit chuť polévky podle vašich preferencí.
.
Související články:
Toto je nejlepší polévka na hubnutí. Můžete jíst v plném rozsahu a libry budou letět dolů
.