Přišli jsme k letišti – taky? Pak máte s námi přesně pravdu, protože vám poskytujeme kreativní a především chutné recepty na horký vzduch. Dnes je rychlá večeře, která je na stole za pouhých 20 minut: kuře a zelenina z letiště. Samozřejmě to také chutná na oběd!
Zelenina a kuře z letiště: Lightning -rychlá kuchyně
Zde je vše připraveno v pánvi – nebo košíku -: Zelenina a kuře z letiště je velmi snadné připravit a ideální pro rodinnou večeři. Protože s pouhými 20 minutami přípravy může být integrován do každého každodenního života, bez ohledu na to, jak stresující. Vy sami máte jen 10 minut práce, zbytek převezme váš horký vzduch.
Zejména v každodenním životě s dětmi věci jako zdravá kuchyně často padají na vedlejší kolej. Díky tomuto receptu na zeleninu a kuře z leteckého vzduchu budete podávat svému chrastítla gangu plné jídlo. Rychle míchaný ponoření chutná zvlášť dobře.
Co máme rádi na zelenině a kuře z leteckého vzduchu? Nemáte dost času na rodinu, protože nemusíte na tuto večeři v kuchyni dlouho stát. Místo toho si místo toho udělejte chvilku, abyste se procházeli dětmi v knize nebo na domácí úkoly.
Mimochodem: Jako vždy je náš recept jen inspirací. Která zelenina, kterou skutečně používáte, závisí nejen na vašich osobních preferencích, ale také na tom, co právě máte v lednici a musí být spotřebována. Je také možné použít jiná koření a vždy dát soudu jinou chuť.
Ještě více vrcholů z Airfryeru: Vezměte si masové kuličky do letiště nebo vyzkoušejte tyto kousnutí květáku z horkého vzduchu. Brambory můžete také připravit v horkém vzduchu.
Zelenina a kuře z letiště
- 500 G Kuřecí prsa
- 80 G Brokolice
- 1 Paprika
- 1 Cuketa
- 1 Cibule
- 3 Hřebíček
- 2 ON olivový olej
- 1 ON sušené byliny
- 1 ON Paprika prášek
- Sůl a pepř
-
Umyjte maso a osušte ho. Řezat to malé.
-
Umyjte brokolici, papriky a cuketu. Řezejte brokolici ve floretech. Odstraňte jádra paprik a rozdrťte buničinu. Kostka cuketa.
-
Vytáhněte cibuli a česnek. Nakrájejte cibuli na prsteny a česnek na plátky.
-
Vložte kuře a zeleninu do misky. Přidejte zbývající ingredience a vše dobře promíchejte.
-
Postavte se ingrediencí při 200 ° C po dobu 5 minut v horkém vzduchu. Protřepejte a vařte je dalších 5 minut.