Jeden z nejznámějších nápojů na světě je zelený čaj velmi konzumován především na východě, od Číny do Japonska, kde se zvažuje národní nápoj. Je to zvláštní čaj s mnoha prospěšnými vlastnostmi. Zelený čaj, bohatý na antioxidanty, může pomoci našemu tělu kontrastující stárnutí a bojovat s volnými radikály.
Zelený čaj navíc obsahuje také velmi zvláštní aminokyselinu, zvanou L-Teanin, který působí na nervový systém a může pomoci upřednostňovat relaxaci těla. Kombinace aminokyselin/antioxidantů z něj dělá perfektní nápoj pro ty, kteří si chtějí vychutnat okamžik každodenního klidu a počítat s jejich studnou.
Role také v metabolismu
Zelený čaj, i když ne každý to ví, má také velmi pozitivní vliv na metabolismus, protože obsahuje také kofein. To spolu s katechiny, jedním z antioxidantů, o kterých jsme mluvili dříve, upřednostňují energetické výdaje, to znamená
Několik studií ve skutečnosti ukázalo, jak pravidelná spotřeba zeleného čaje může pomoci snížit břišní tuk a pomoci zlepšit naši fyzickou formu. Je zřejmé, že nestačí jednoduše pít zelený čaj, aby zhubl; Musíme ji integrovat do zdravé a vyvážené stravy spolu s aktivnějším životním stylem, pokud chcete získat významné výsledky.
Hladina cukru v krvi a kardiovaskulární systém
Kromě výše uvedených výhod však má zelený čaj také mnoho dalších, dva ze všech, pro hladinu cukru v krvi a kardiovaskulární systém. To jsou dnes dva velmi časté problémy, které ovlivňují miliony lidí po celém světě. Pití šálku zeleného čaje každý den by mohlo efektivně:
- přispívat k studni a ochraně našeho srdce
- Pomozte nám ovládat hladinu cukru v krvi
- Pomozte nám snížit vrcholy cukru v krvi
Katechiny, již zmíněné antioxidanty, jsou také vynikající pro snižování hladin cholesterolu LDL a při pro podporu cholesterolu HDL; Jedná se o dva různé typy cholesterolu, známého jednodušeji jako špatný cholesterol (první) a dobrý cholesterol (druhý). Tímto způsobem nám zelený čaj pomáhá zabránit tvorbě desek uvnitř tepen.
Konečně, pijte jej každý den, pomáhá nám hodně o hladině cukru v krvi, protože zlepšuje citlivost na inzulín snížením hladiny cukru v krvi v oběhu, velmi užitečné pro všechny, kteří trpí diabetem 2. typu (nebo jim chtějí zabránit vzhledu) . V každém případě však, co se týče všeho, si pamatujeme, že je vždy dobré to přehánět a pít mírné množství denně.