I brokolice Nelíbí se jim všechny, snad kvůli jejich nepříjemné vůni nebo aspektu, který není přesně pozvání. Přesto je zelená zelenina posilovačem výhod pro organismus dospělých a dětí. Skutečný poklad, který by měl být integrován do stravy den co den.
Ale jak Brokolice musí být spotřebována? Existuje lahodný a příjemný způsob, který vám umožní udržet si jeho vlastnosti a zároveň dát vynikající chuť kombinací různých ingrediencí. Jedno a chutné jídlo, které zlepší chuťové pohárky všech lidí, dokonce i ty náročné, které je obvykle nejí.
Jaké jsou výhody brokolice?
Brokolice patří do rodiny Cruciferae, ke které patří zelenina známá jako květák, černé zelí a zelí. Jejich vlastnosti jsou rozmanité, včetně a plné Antioxidanty, vitamíny a vlákna vynikající pro zdraví a pro posílení imunitního systému. Ale tady to není.
Antioxidanty upřednostňují zdraví srdečního a krevního oběhu, navíc brokolice snižují zánět. Zlepšit hladinu hladiny cukru v krvi Upřednostňují zdraví Kosti, kůže a dokonce i mozek. Vynikající pro střevní systém a pro pravidelné trávení, zvyšování – jak je uvedeno – imunitní systém.
Lahodný recept s brokolicí požádat o doplnění
První věc, která má dělat s brokolicí, je Přinejlepším je omyjte a vyčistěte. Obvykle jsou parní brokolice preferovány, aby živiny mohly udržovat nezměněné. Pokud by se vařili, mohli by jim chybět, ale pro tělo jsou stále vynikající. Další metodou je přeskočit zeleninu na pánvi na několik minut:
- S těmito třemi metodami udržují majitele nezměněni;
- Jsou připraveni vařit všemi možnými způsoby;
- Také mají rádi děti.
Už jste někdy zkusili Hamburger brokolice a míle? Veganský recept, který má rád, s barvami přírody a všemi živinami, které jsou pro tělo dobré. V pánvi budete muset vařit míli po dobu 20 minut přidáním soli. Nechte a vypusťte a přidejte další panenský olivový olej.
I Pára vařená brokoliceVíno nebo pivo a strouhanka. Nyní přidejte zárodečné zárodek a jděte na chuť. Rozšiřuje směs na pergamenu a tvoří hamburgery. Onechte troubu po dobu 20 minut při otočení alespoň jednou. Mohou se podávat s vynikajícím písním salátem a veganskou majonézou na boku.