- Na začátku nového roku hledá mnoho Čechů jednoduché, ale účinné metody hubnutí. Zelná polévka se stává levným, snadno připravitelným a chutným způsobem hubnutí. Stačí ji jíst pravidelně, nejlépe dvakrát týdně, abyste na váze rychle viděli první výsledky.
Polévky mohou být mocným nástrojem k dosažení vysněné postavy. Nejenže vám správně složená polévka zajistí dlouhotrvající pocit sytosti, ale také zrychlí váš metabolismus a postará se o zdraví vašich střev.
Jak připravit šči na hubnutí?
Snadno připravitelná a úsporná polévka shchi vyžaduje pouze základní suroviny: bílé zelí, papriku, celer, rajčata, cibuli a trochu koření. Tento recept je natolik univerzální, že umožňuje přidat vaši oblíbenou zeleninu, a jeho realizace nevyžaduje zvláštní kulinářské dovednosti ani příliš času.
Zelná polévka, která je bohatá na vlákninu, málo kalorická a má močopudné účinky, je ideální volbou pro lidi, kteří se chtějí účinně zbavit přebytečného tuku. Díky obsahu vlákniny navíc tato polévka zaručuje pocit sytosti po mnoho hodin a podporuje střevní peristaltiku, což dále stimuluje metabolismus.
Recept na polévku láká svou jednoduchostí a rychlostí přípravy, což z ní činí výbornou volbu pro zaneprázdněné lidi a ty, kteří dbají na svůj rodinný rozpočet. K přípravě tohoto zdravého pokrmu budete potřebovat:
- Potřebujete: 1 cibuli,
- 2 mrkve,
- 2 stonky celeru,
- 1 červenou papriku,
- 2 lžíce olivového oleje,
- 1 zelí,
- 3-4 šálky vody,
- 1 rajče,
- 2 stroužky česneku,
- sůl, pepř.
Cibuli nakrájíme, česnek prolisujeme. Na pánev nalijeme olivový olej a obě ingredience na něm osmahneme. Zbytek ingrediencí nakrájejte a po chvíli je přidejte. Vše zalijeme vodou a dusíme asi 30 minut. Dochutíme podle chuti. Hotovo.