Pití čaje před spaním může nejen skvěle doplnit svačiny a snídaně, ale také urychlit hubnutí.
Čaj je oblíbeným nálevem buď kvůli požitku z jeho chuti, nebo kvůli jeho vlastnostem, které prospívají našemu tělu. V tomto případě může užívání tohoto nálevu přes noc urychlit procesy hubnutí.
Nálev z pouhých tří ingrediencí, který bojuje proti bolestem hlavy
Z heřmánku, červeného ovoce, levandule a tisíce druhů čajů uspokojí i ty nejvybranější chutě a potřeby. Jsou ceněny pro své léčivé vlastnosti a schopnost zmírňovat různé potíže. Od starověku až po současnost jsou čaje ceněny pro své zdraví prospěšné účinky.
Přínosy čaje přesahují rámec uklidnění nervů.
Čaj, který pijeme po ránu, nám může pomoct zocelit se do chladného zimního probuzení nebo jen doprovodit pár toustů či rohlíků – což je poměrně běžná procedura. Naproti tomu večerní pití čaje je méně častou praxí, která se používá především k relaxačním účelům, podobně jako heřmánkový čaj.
Čaj však není jen relaxačním prostředkem v noci, kdy nemůžeme vypnout hlavu a usnout. Podporuje také noční hubnutí díky svým různým vlastnostem, mezi nimiž vynikají jeho močopudné účinky a zlepšení trávicích procesů.
Konzumace čaje před spaním může zrychlit metabolismus
Šest výhod čaje při hubnutí
1. Zrychlení metabolismu
Některé nálevy dokáží během spánku stimulovat metabolismus a spalování tuků. Mezi nápoje, které mají tyto vlastnosti, patří zelený čaj a zázvorový čaj.
2. Zlepšuje trávení
Během spánku dokáží některé čaje zrychlit trávicí systém a zabránit tak běžným potížím, jako je nadýmání břicha a zácpa. Tuto výhodu vám přinese zázvorový, mátový nebo fenyklový čaj.
3 – močopudný účinek
Většina čajů má diuretické vlastnosti, které zabraňují zadržování tekutin a snižují záněty v těle odplavováním přebytečné vody.
Pití čaje před spaním může urychlit váš metabolismus.
4. Sytí. Konzumace čaje před spaním dává žaludku větší pocit sytosti, což zabraňuje nočním chutím.
5. Odstraňuje stres. Není žádným tajemstvím, že stres ovlivňuje metabolický systém a rychlost zpracování potravy. Čaje, jako je heřmánkový nebo levandulový, pomáhají kontrolovat stres tím, že zabraňují ukládání tuků.
6. Kvalita spánku . Protože čaj, který pijete, neobsahuje kofein, může zaručit dobrý spánek, který je zásadní pro regulaci hormonů ovládajících chuť k jídlu.