Hubnete? Chcete, aby se váš metabolismus konečně nastartoval? Tak začněte pít kávu se šťávou z oblíbeného ovoce, které si obvykle přidáváme do čaje. Má řadu zdraví prospěšných účinků a navíc dodává černému čaji osvěžující chuť.
V chladných zimních dnech mnoho lidí sáhne po zahřívacím čaji s citronem. Málokdo ale ví, že šťávu z tohoto ovoce lze přidat i do kávy. Díky tomuto přídavku vytvoříme nálev na hubnutí. Při jeho pravidelném pití si všimnete, že boky časem začnou mizet. Zdravotní přínosy kávy s citronem tím však nekončí…..
Proč pít kávu s citronem?
Káva sama o sobě pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat tuky. Mluvíme samozřejmě o klasické malé černé kávě bez jakýchkoli kalorických přísad, jako je cukr, tučné mléko, smetana nebo ochucené sirupy. Existují však potraviny, které její hubnoucí vlastnosti ještě umocňují. Takovou potravinou je právě citron.
Na první pohled se kombinace kávy a citronové šťávy nezdá příliš lákavá, ale stojí za to tuto osvěžující příchuť vyzkoušet. Citron obsahuje pektin, který zlepšuje trávení a udržuje pocit sytosti po delší dobu. Přestaňme tedy svačit mezi jídly.
Samotné ovoce je bohaté na vitaminy C, A a vitaminy skupiny B. Obsahuje také minerální látky, jako je hořčík, draslík, železo, fosfor, vápník a sodík. Je také zdrojem antioxidantů, které chrání tělo před volnými radikály.
Citron posiluje imunitní systém a bojuje proti zánětům dýchacích cest. Pomáhá také při zmírňování infekcí. Navíc detoxikuje organismus a předchází kardiovaskulárním onemocněním, jako je hypertenze, ateroskleróza, infarkt a mrtvice.
Recept na kávu s citronem
Nejlepší káva pro naše zdraví je káva z čerstvě namletých zrn. Pak získáme nejen užitečný, ale i aromatický a chutný nálev.
Proto si můžeme kávu umlít sami nebo si uvařit hotovou kávu z obalu. Chcete-li si připravit malé černé šaty na hubnutí, přidejte šťávu z poloviny citronu. Měli bychom ji však předem trochu zchladit, aby si ovoce zachovalo všechny užitečné vlastnosti.
Takto připravená káva, která podporuje proces hubnutí, by se měla pít každý den. Úbytek hmotnosti zaznamenáme pouze tehdy, když budeme dodržovat vyváženou stravu a během dne cvičit . Tyto tři věci vám pomohou zbavit se slaniny.