Není náhodou, že káva je velmi oblíbená po celém světě. Ráno vám tento nápoj umožní rychle se rozveselit, zbavit se ospalosti a připravit se na pracovní den.
Ráno však existuje krátké období, během kterého by se káva neměla konzumovat.
Ukazuje se, že je nežádoucí konzumovat tento nápoj mezi osmou a devátou hodinou.
V tomto období totiž hladina kortizolu dosahuje vrcholu. Člověk se cítí energický, čilý a připravený pracovat.
Pití kávy v tomto stavu se vlastně stává zbytečným.
Možná má kofein dokonce alarmující účinek: například zvyšuje krevní tlak.
Kdy byste měli pít kávu?
Došli tedy k závěru, že oblíbený povzbuzující nápoj by se neměl konzumovat mezi osmou a devátou hodinou.
Můžete si ji však dát mezi půl jedenáctou a půl dvanáctou. To je totiž období, kdy se začíná snižovat koncentrace kortizolu.
Káva konzumovaná v této době je velmi prospěšná.
Vrátí se vám tak výkonnost a budete méně unavení.