Proč byste neměli pít kávu mezi osmou a devátou hodinou ranní?

Není náhodou, že káva je velmi oblíbená po celém světě. Ráno vám tento nápoj umožní rychle se rozveselit, zbavit se ospalosti a připravit se na pracovní den.

Ráno však existuje krátké období, během kterého by se káva neměla konzumovat.

Ukazuje se, že je nežádoucí konzumovat tento nápoj mezi osmou a devátou hodinou.

V tomto období totiž hladina kortizolu dosahuje vrcholu. Člověk se cítí energický, čilý a připravený pracovat.

Pití kávy v tomto stavu se vlastně stává zbytečným.

Možná má kofein dokonce alarmující účinek: například zvyšuje krevní tlak.

Kdy byste měli pít kávu?

Došli tedy k závěru, že oblíbený povzbuzující nápoj by se neměl konzumovat mezi osmou a devátou hodinou.

Můžete si ji však dát mezi půl jedenáctou a půl dvanáctou. To je totiž období, kdy se začíná snižovat koncentrace kortizolu.

Káva konzumovaná v této době je velmi prospěšná.

Vrátí se vám tak výkonnost a budete méně unavení.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *