Černý čaj – zde jsou důsledky jeho pití. Zjistěte, komu pití černého čaje škodí

Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a černý čaj je ze všech čajů nejoblíbenější. Čaj má pozitivní účinky na náš organismus. Mimo jiné obsahuje antioxidanty, které zpomalují stárnutí organismu a pomáhají předcházet rakovině. Čaj má také povzbuzující účinky, protože obsahuje kofein (tein). Kromě toho je zdrojem vitaminů a minerálních látek. Některým lidem však může černý čaj škodit. Přečtěte si, kdo by černý čaj neměl pít.

Čaj je druhým nejoblíbenějším nápojem na světě. Přibližně 80 % Poláků pije čaj alespoň jednou denně. Stojí za to vědět, že odborníci doporučují vypít přibližně čtyři šálky čaje denně. Máme tedy co dohánět. Na pozadí Evropy a světa však vypadáme docela slušně – ve spotřebě čaje (1 kilogram čaje na osobu a rok) jsme na 4. místě v Evropě a na 8. místě na světě. Pro srovnání, v Turecku se spotřebuje až 3,5 kg čaje na osobu a rok. Irové jsou na prvním místě v Evropě (2,18 kg suchého čaje na osobu).

Čaj – vlastnosti

Černý čaj - zde jsou důsledky jeho pití. Zjistěte, komu pití černého čaje škodí
Tea concept. Different kinds of dry tea in ceramic bowls and cups of aromatic tea

Nejoblíbenějšími druhy čaje jsou černý, zelený, červený a bílý. Každý z nich má své zvláštní vlastnosti.

  • Zelený čaj obsahuje vitaminy A, C, E, B, aminokyseliny, polyfenoly, tein, zinek, fluorid, draslík a další. Vysoký obsah polyfenolů (antioxidantů) zpomaluje proces stárnutí pokožky a celého těla. Z tohoto důvodu se zelený čaj používá v kosmetickém průmyslu.
  • Bílý čaj je velmi zdravý. Za své jedinečné vlastnosti vděčí procesu výroby – jedná se o nejméně zpracovaný druh čaje. Díky tomu obsahuje více živin a vitaminů než černý a zelený čaj. Pravidelná konzumace bílého čaje zabraňuje hromadění nežádoucího tuku v těle a urychluje jeho spalování.
  • Proto se bílý čaj doporučuje hubnoucím lidem. Nálev z bílého čaje je také vhodný pro kardiovaskulární systém a srdce. Bílý čaj pomáhá při snižování krevního tlaku. Zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu a snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi.
  • Červený čaj má příznivý vliv na hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Zlepšuje také metabolismus a polyfenoly v něm obsažené chrání tělo před rychlým stárnutím. Červený čaj obsahuje také GABA, která snižuje hladinu stresu, zlepšuje kvalitu spánku a chrání nervový systém. Zajímavé je, že červený čaj obsahuje malé množství fluoridu, což znamená, že pomáhá chránit zuby před zubním kazem.
  • Černý čaj je rovněž zdravým nápojem. Obsahuje vitaminy A, C, E, B, minerály: zinek, fluorid, draslík, selen. Díky vysokému obsahu kofeinu (teinu) má černý čaj povzbuzující účinek, zmírňuje ospalost a únavu. Zlepšuje myšlení, kognitivní procesy i náladu. Nápoj snižuje hladinu cholesterolu v krvi a podporuje normální činnost kardiovaskulárního systému. Černý čaj také stejně jako ostatní čaje obsahuje polyfenoly, které chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů. Černý čaj má protizánětlivé a protirakovinné účinky a podporuje imunitní systém.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *