Problémy se spánkem vedou ke špatnému zdraví. Pokud jsou dlouhodobé, vážně poškozují naše zdraví. Existuje však jednoduchý způsob, který vám pomůže rychle usnout. Budete spát klidně a ráno se probudíte odpočatí. Stačí vypít domácí nápoj, který vám pomůže usnout.
Spánek je zdraví!
Každý z nás se jistě nejednou setkal s potížemi při usínání. Problém nastává, když se situace opakuje nebo trvá delší dobu. Krátký, neklidný a mělký spánek našemu zdraví a pohodě neprospívá. Ráno máme problémy se soustředěním, jsme ospalí a podráždění.
Než se však rozhodneme, které doplňky stravy nám pomohou usnout, vyzkoušejme zcela přírodní nápoj, který nám pomůže usnout.
Tento nápoj vám pomůže usnout
Z přírodního kefíru a muškátového oříšku si připravte nápoj na spaní. Odmítněte však hotové mleté koření . Čerstvé má mnohem lepší účinek a mnohem lepší chuť.
Složky v kefíru pomáhají přirozeně produkovat spánkový hormon. Muškátový oříšek má zase uklidňující a relaxační účinek. Nápoj se doporučuje všem, kteří mají problémy s usínáním nebo kteří mají citlivý spánek a v noci se často budí.
Jak připravit nápoj pro dobrý spánek?
Krok 1: Nalijte kefír do sklenice.
Krok 2. Nastrouhejte malé množství čerstvého muškátového oříšku.
Krok 3. Důkladně promíchejte a vypijte před spaním. Po tomto nápoji budete usínat jako miminko.