Ráno obvykle pijeme černou nebo bílou kávu. Existuje také velká skupina milovníků, kteří si chuť tohoto aromatického nápoje vylepšují neobvyklými přísadami. Nejčastěji se jedná o takové koření, jako je skořice, kardamom nebo muškátový oříšek. Dnes se podíváme, co pomáhá kávě s citronem. Ukazuje se, že taková kombinace má na organismus velký vliv.
Pokud chcete shodit přebytečná kila, musíte věnovat pozornost nejen tomu, co jíte, ale také tomu, co pijete. Především by to měla být voda, obvykle se doporučuje asi osm sklenic denně. Odborníci na výživu také doporučují pít kávu. Je však třeba mít na paměti, že výrobky s přidaným cukrem, mlékem, smetanou nebo sladkými sirupy obsahují kalorie navíc. Pokud chcete pečovat o svou postavu, můžete zvolit kávu s citronem. Jak ji pít? Poradíme vám, jak na to.
Jaké jsou výhody kávy s citronem?
Když nám po ránu chybí energie, šálek silné kávy je obvykle naší záchranou . Její povzbuzující vlastnosti a podpora koncentrace vám rychle pomohou soustředit se na práci nebo studium. Káva je vynikající podporou nervového systému a pomáhá předcházet neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Zmírňuje také stres a má antidepresivní účinky.
Kromě toho vám káva může pomoci zajistit správné výsledky testů, protože reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Tento nápoj také zvyšuje krevní tlak, což může zlepšit výkonnost organismu. Předpokládá se, že káva má také protibolestivé účinky, snižuje bolesti hlavy a svalů.
Káva je také skvělým nápojem pro lidi držící dietu, a to nejen proto, že je prakticky bez kalorií. Má také vliv na zvýšení metabolismu a pomáhá spalovat nežádoucí tukovou tkáň. Je však třeba poznamenat, že pitím kávy zázračně nezhubnete. Je to založeno na kalorickém deficitu a fyzické aktivitě.
Citron je známý především pro svůj vysoký obsah vitaminu C a cenných antioxidantů. Přidání citronu do kávy je způsob, jak nápoj obohatit o další zdraví prospěšné látky. Obě tyto složky obsahují cenné antioxidanty, které pomáhají tělu bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů. Mají také protizánětlivé, protistárnoucí a protirakovinné vlastnosti.
Kdo by měl pít kávu s citronem? Tato kombinace bude dobře fungovat pro lidi na redukční dietě, diabetiky a lidi s inzulinovou rezistencí. Pokud trpíte častými migrénami, může vám tento nápoj pomoci. Káva obsahuje kofein, který má vazokonstrikční účinek a pomáhá zmírňovat bolesti hlavy. Tento nápoj bude mít také pozitivní vliv na trávení. Káva s citronem vám může pomoci i v případě, že jste vypili příliš mnoho nápojů. Předpokládá se, že její vlastnosti zmírňují nepříjemné příznaky kocoviny.
Káva s citronem – kontraindikace
Je třeba si uvědomit, že káva s citronem je sice velmi užitečná, ale není vhodná pro každého. Týká se to především lidí trpících žaludečními problémy, jako je překyselení, pálení žáhy nebo vředová choroba. Káva totiž může podráždit již tak poškozenou sliznici trávicího traktu. Pamatujte také, že tuto směs nemůžete zapíjet léky. Káva s citronem nemusí být vhodnou volbou pro osoby s vysokým krevním tlakem.
Káva s citronem – recept
Příprava kávy s citronem je velmi snadná. Stačí si připravit šálek silné černé kávy a poté přidat plátek citronu nebo lžičku citronové šťávy. Tento nápoj si můžete osladit dle libosti; pokud omezujete příjem kalorií, zvolte erytritol, stévii nebo xylitol.
Jak pít kávu s citronem? Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete tento nápoj pít ráno nebo po jídle.