Jak posílit svůj imunitní systém? Nejlepším způsobem je připravit si pastu z kurkumy, která má lahodnou chuť a je mimořádně cenná pro vaše zdraví. Zlatá pasta má doslova cenu zlata, proto ji zařaďte do svého jídelníčku.
Zlatá pasta nejenže zlepší váš imunitní systém
Podzimní a zimní období je pro tělo skutečnou zkouškou. V tomto období hrozí špatné počasí, infekce a nachlazení. Můžete se jim však vyhnout a zlepšit svou imunitu. K tomuto účelu můžete použít kurkumu, kterou lze koupit téměř v každém obchodě s potravinami a supermarketu.
Toto jasně žluté koření se přidává do asijských pokrmů. Vyplatí se také vyrobit si zlatavou pastu. Má antioxidační účinky, chrání před oxidačním stresem a působí protizánětlivě . Kurkuma chrání před civilizačními chorobami, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a obezita. Toto oblíbené koření také posiluje imunitu.
Kurkuma v našem jídelníčku
Kurkuma reguluje krevní tlak a hladinu cholesterolu. Má pozitivní vliv na trávicí systém, podporuje trávení a funkci střev . Důležité je, že toto koření zlepšuje paměť, koncentraci a nervový systém. Z kurkumy si můžete snadno vyrobit zlatavou pastu. Zlatá pasta s přídavkem pepře zvyšuje účinky kurkumy.
Pepř má také antibakteriální a zahřívací účinky. Pomáhá v boji proti infekcím, urychluje metabolismus, podporuje trávení a má analgetické vlastnosti . Zlatá pasta se doporučuje lidem, kteří chtějí posílit svou imunitu a trpí častým nachlazením a infekcemi . Pomůže lidem s vysokým cholesterolem, vysokým krevním tlakem a inzulínovou rezistencí .
Jak zlatou pastu vyrobit?
Složení: Zlatá zlata je vhodná pro přípravu zlatého moku:
Složení: 1 šálek vody
125 g prášku z kurkumy
⅓ šálku kvalitního olivového oleje
2 lžičky čerstvě mletého pepře
2 lžičky skořice
1 čajová lžička zázvoru
1 lžička kardamonu
Přípravu zlatavé pasty začněte tím, že do hrnce nalijete vodu, přidáte kurkumu a přivedete ji k varu. Snižte teplotu a míchejte, dokud se nevytvoří pasta . Nechte ji vychladnout, přilijte olivový olej, koření a promíchejte. Přendejte do předem sterilizované sklenice.
Zlatavou pastu skladujte v chladničce až 3 týdny. Jak používat kurkumovou pastu ? Můžete ji používat dvakrát denně . Stačí ¼ čajové lžičky pasty přidat do nápojů nebo pokrmů. Zlatá pasta se hodí do polévek, omáček, sendvičových past, kávy, mléka a čaje.